Priveďte rovnováhu do svojho života. Naše programy sú navrhnuté pre tých, ktorí hľadajú cestu k lepšiemu zdraviu, flexibilite a mentálnej pohode.
V Ascend veríme, že joga je viac než len cvičenie — je to životný štýl, ktorý prináša harmóniu medzi telom, mysľou a dušou. Naša filozofia je založená na rešpektovaní individuálnych potrieb každého jednotlivca.
Naši certifikovaní inštruktori majú dlhoročné skúsenosti a neustále sa vzdelávajú v najnovších technikách a prístupoch. Vytvárame bezpečné prostredie, kde sa môžete rozvíjať vlastným tempom.
Každý program je prispôsobený tak, aby vyhovoval vašim cieľom — či už hľadáte relaxáciu, zlepšenie flexibility alebo posilnenie celkového zdravia.
Spokojných klientov
Typov programov
Miera spokojnosti
Online podpora
Ponúkame rôzne programy prispôsobené vašim potrebám a cieľom. Každý program je navrhnutý s ohľadom na začiatočníkov aj pokročilých.
Začnite deň s energiou a jasnou mysľou. Ranné cvičenia prebudia vaše telo a pripravia vás na produktívny deň plný vitality.
30 - 45 minútIdeálna pre začiatočníkov alebo tých, ktorí preferujú pomalšie tempo. Zamerajte sa na dýchanie a jemné pohyby pre hlboký relax.
45 - 60 minútIntenzívny program pre tých, ktorí hľadajú výzvu. Posilnite svaly, zlepšite vytrvalosť a objavte svoje limity v dynamickom prostredí.
60 - 75 minútUvoľnite napätie nahromadené počas dňa. Večerné cvičenia vám pomôžu dosiahnuť kvalitný spánok a regeneráciu organizmu.
30 - 45 minútŠpecializovaný program zameraný na zlepšenie ohybnosti a rozsahu pohybu. Vhodné pre každý vek a úroveň skúseností.
45 - 60 minútNaučte sa techniky vedomého dýchania a meditácie. Znížte stres, zlepšite koncentráciu a nájdite vnútorný pokoj.
20 - 30 minútNaše programy sú navrhnuté tak, aby priniesli skutočné a merateľné výsledky. Spojenie tradičných techník s modernými prístupmi vám pomôže dosiahnuť vaše ciele efektívne a bezpečne.
Každý klient je jedinečný. Prispôsobujeme programy vašim potrebám a cieľom.
Náš tím tvoria profesionáli s medzinárodnými certifikáciami a rokmi praxe.
Online aj osobné lekcie v časoch, ktoré vyhovujú vášmu životnému štýlu.
Staňte sa súčasťou komunity rovnako zmýšľajúcich ľudí s podporou 24/7.
Jednoduchý proces, ktorý vás privedie k vášmu cieľu. Každý krok je navrhnutý s ohľadom na vaše pohodlie.
Vyplňte kontaktný formulár alebo si rezervujte bezplatnú konzultáciu. Odpovieme vám do 24 hodín.
Spoločne prediskutujeme vaše ciele, aktuálnu kondíciu a preferencie. Vytvoríme plán šitý na mieru.
Získate prístup k vybraným programom a materiálom. Váš osobný inštruktor vás bude sprevádzať na každom kroku.
Sledujte svoj pokrok a oslavujte úspechy. Pravidelne vyhodnocujeme a upravujeme váš program.
Skutočné príbehy skutočných ľudí, ktorí objavili silu jogy s Ascend.
"Po rokoch sedavého zamestnania som hľadala spôsob, ako sa cítiť lepšie. Ascend mi ukázal, že nikdy nie je neskoro začať. Dnes som energickejšia ako kedykoľvek predtým."
Mária K.
Klientka 2 roky
"Ako manažér som bol pod neustálym tlakom. Meditačné techniky od Ascend mi pomohli nájsť rovnováhu a lepšie zvládať stresové situácie v práci aj v osobnom živote."
Peter M.
Klient 1 rok
"Oceňujem profesionálny a zároveň priateľský prístup inštruktorov. Vždy sa cítim vítaná a podporovaná. Moja flexibilita sa výrazne zlepšila už po niekoľkých týždňoch."
Jana H.
Klientka 8 mesiacov
Vyplňte formulár a my sa vám ozveme do 24 hodín. Radi vám odpovieme na všetky otázky a pomôžeme vám vybrať ten správny program pre vaše potreby.
Rýchla odpoveď
Odpovieme do 24 hodín
Bez záväzkov
Bezplatná úvodná konzultácia
Osobný prístup
Individuálna pozornosť každému